La respiración es la función fisiológica más importante para vivir, pues con el oxígeno que aporta, se realizan y mantienen todas las funciones corporales y orgánicas. El Prana Yoga se enfoca en los ejercicios y técnicas de respiración.

El aire es el principal elemento que la célula precisa para vivir, su principal alimento y fuente de vida y energía.. 
Podemos entender la importancia vital de la respiración al observar que es posible vivir unos 40 días sin comer, 3 sin dormir o beber, pero tan solo unos minutos sin respirar.

No respirar correctamente puede provocar serios trastornos físicos y desequilibrios emocionales, nerviosos y mentales. Respirando correctamente se controla el estado mental, emocional, la angustia, la ansiedad y los problemas nerviosos. Se potencia y favorece la atención mental, aportando mayor lucidez y autodominio.

Genera una profunda oxigenación de la sangre y las células, tonificando y rejuveneciendo todo el organismo. Al ejercer una acción beneficiosa sobre todo el organismo, estimula el sistema inmunológico, aumentando las defensas energéticas, físicas y mentales.

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